2026年話題沸騰中！栄養・味・安さ◎
こんなお悩みを抱える方に朗報です！
最近の冷凍宅食サービスは進化を続けており、手間なく美味しいご飯を食べられるとして注目されています。
「1食あたり500円程度のコスパ」「冷凍とは思えない美味しさ」「徹底された栄養バランス」と評判で、一人暮らしや共働きの方に大人気です。
しかし、沢山ありすぎてどれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか？
そこで当サイトでは、冷凍宅食サービス15社を徹底調査。本当にオススメできる宅食TOP3を紹介します！ぜひサービス選びの参考にしてみてください♪
100人アンケートで味と値段を徹底調査！
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 まごころケア食  4.9点 |  DELIPICKS  4.4点 |  ライフミール  3.9点 |
| 総評 味/値段/栄養◎ 自社生産だから コスパ抜群！ | 総評 高級志向 フレンチが豊富 続けるとお得に | 総評 栄養満点 糖分/塩分制限 栄養バランス◎ |
お弁当 | お弁当 | お弁当 |
初回価格(税込) 1食あたり190円 (14食セット2,660円) | 初回価格(税込) 1食あたり568円 (8食セット4,543円) | 初回価格(税込) 1食あたり190円 (10食セット1,900円) |
| 品数 とても豊富 和洋中 コース別で変化あり | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ モーニングも豊富 | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ エスニックもあり |
| 味わい 塩分控えめでも 出汁やスパイスで 絶品の美味しさ | 味わい 一流シェフの監督 フレンチの技法で 本格レストランの味 | 味わい 最新の冷凍技術で 豊かな味わい |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 8コースから選べる | 栄養バランス ケアする栄養を 選択できる | 栄養バランス 管理栄養士監修 カロリー制限あり |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 普通〜多め |
| 冷凍庫レンタル 無料レンタル 3か月の保存可 置き配でもOK | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル 無料レンタル |
| キャンペーン 【初回限定】 初回66%OFF 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 2,300円OFF 1食約568円~ | キャンペーン 【初回限定】 1食190円 |
| まごころケア食 先月申込数No.1 | DELIPICKS | ライフミール |
宅食や冷凍弁当は、サービスによって驚くほど価格に差があります。
購入する前に、
- 購入回数の縛りが無いか確認
- 初回購入割引額を知る
- 2回目以降の購入にも割引が適用できるか調べる
3つの要素を考慮すれば、宅食サービスのコスパが良いか悪いか判断できます。
毎日の食事だからこそ、メニューのバラエティが豊富で、おいしいサービスだと嬉しいですよね。
一般的な宅食サービスは、通常10〜20種類のメニューを提供しています。一方で、まごころケア食など、一部のこだわりのあるサービスは、 約60種類のメニュー からお弁当を選べます。
栄養バランスを考えて自炊をするのは大変ですよね。 自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を納得して選ぶ ことが重要です。
一般的な1食のカロリーは581kcal、糖質は約80g程度です。
栄養管理士の元で開発された
高タンパク・低糖質・低脂質
なお弁当が食べられる宅食サービスを選ぶようにしましょう。
続いて、TOP3に選ばれた宅食サービスの特徴や口コミを解説します！
| 味 | 初回価格 |
こだわりの味付けで 作りたての美味しさ | 1食あたり190円 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 当サイトからの購入で割引 【初回限定】 初回購入時2,660円OFF | 管理栄養士監修 選べる8つのコース |
見事1位に輝いたまごころケア食は、業界でも群を抜いた安さと徹底された栄養バランス・冷凍とは思えない作りたての美味しさが魅力です！
お届け日の6日前であれば定期購入の解約も可能なので、気軽に始める事が出来るのも特徴です。
ケアしたい栄養別に
8種類のコースから選べる
自社製造だから1食190円の
圧倒的コスパ
こだわりの味付けで
美味しいと評判
冷凍庫の無料レンタルあり
いつでも解約可能！
ケアしたい栄養別に8種類のコースから選べる
自社製造だから1食190円の圧倒的コスパ
こだわりの味付けで美味しいと評判
冷凍庫の無料レンタルあり
いつでも解約可能！
こんな方におすすめ！
栄養・安さ・味を両立したい方
初めて宅食サービスを利用する方
初回限定66%OFF
1食あたり190円。いつでも解約できます。
まごころケア食のメニュー例
まごころケア食の口コミ
まごころケア食の口コミを見る
＊2026年6月更新
時間がない日でもバランスの良い食事がとれる
仕事が忙しくて朝や夜の食事がコンビニのお弁当になって栄養が偏り気味になってしまうことが多かったのでバランスの良い食事がとりたくてお試しで初めてみました。味付けも自分の好みのものが多く種類も豊富なので飽きずに食べられてとても満足しています。
50歳女性/正社員
良い習慣になりました
会社を経営しています。主人が病気をし、退院したあと塩分を控えるよう食生活の改善を必要としましたが朝食と夕食は家庭で気をつけますがどうしても仕事していると調節しにくい昼食に取り入れました。良い習慣ができ、体調管理もできています。
キャンペーン情報はこちら！
まごころケア食は、1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です！
送料込みでも1食あたり260円なので、気軽に宅配食サービスを始めるのにぴったりなキャンペーンとなっております。
初回限定66%OFF
1食あたり190円。いつでも解約できます。
| 味 | 品数 |
シェフの監督で 美味しいフレンチ | 1食あたり約568円~ |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 初回購入時2,300円OFF | ケアする栄養を選択可 |
シェフが監督したレストラン技法を取り入れたフレンチ豊富な宅配食サービスです。購入前の8つの質問で、味の好き嫌い・ケアしたい栄養を選ぶことで、自分に合ったメニューを選択できるのも特徴です。
8つの質問に答えて
メニューをカスタムできる
一流シェフの監修で
フレンチが豊富
継続すればするほど
ランクが上がってオトク
メニューが100種類以上と多い
モーニングやスイーツも豊富
8つの質問に答えてメニューをカスタムできる
一流シェフの監修でフレンチが豊富
継続すればするほどランクが上がってオトク
メニューが100種類以上と多い
モーニングやスイーツも豊富
こんな方におすすめ！
フレンチがお好きな方
値段をあまり気にしない方
豊富なメニューを楽しみたい方
初回限定2,300円OFF
1食あたり568円
DELIPICKSの口コミ
DELIPICKSの口コミを見る
＊2026年6月更新
ご飯は、DELIPICKSサブスクリプションの中でも、特に人気な４メニューをお送り頂きました📦冷凍便で届くからレンジで温めるだけで楽々♪
どれもしっかり濃いめの味付けで満足感がありました😆
休日ごはんはフレンチシェフの定期便、DELI PICKS でラクしちゃお。おうちに居ながらレストランみたいな
ハンバーグ シャリアピンソース。冷凍なのでわが家のセカンド冷凍庫にストック中なのです。
キャンペーン情報はこちら！
DELIPICKSは、初回限定で2,300円OFFになるキャンペーンを実施中です。
✓ ケアしたい栄養素
✓ 辛さや苦手な食材
✓ エスニック料理の有無
など8つの質問に答えると、専用のおすすめメニューを提案してくれるので、自分にピッタリなメニューを簡単に購入する事ができます！
メニュー数も100種類以上と幅広く、自由にカスタマイズすることもできるので楽しく続けやすいサービスです。
初回限定2,300円OFF
1食あたり568円
| 味 | 初回価格 |
驚異の冷凍技術で 外食クラス | 1食あたり190円 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 1食190円 | 管理栄養士監修 |
栄養士監修のもと、栄養のバランスがとれた宅配食を提供しているライフミール。メニュー数も全110種類以上と多く、健康的に続けやすい宅配食サービスです！
驚異の冷凍技術で
冷凍とは思えない美味しさ
メニューが110種類以上で豊富
冷凍庫のレンタルもあり
管理栄養士監修でバランス◎
驚異の冷凍技術で冷凍とは思えない美味しさ
メニューが110種類以上で豊富
冷凍庫のレンタルもあり
管理栄養士監修でバランス◎
こんな方におすすめ！
メニューの豊富さを重視する方
外食やコンビニ弁当を減らしたい方
初回限定1食190円
冷凍庫の無料レンタルもあり
ライフミールの口コミ
ライフミールの口コミを見る
＊2026年6月更新
メインの料理はもちろん付け合わせの野菜も美味しかったので、お弁当箱に詰めて会社でも食べています。容器がコンパクトなのでちゃんと冷凍庫にも収まります。後から知ったのですが、続けるほど価格が安くなるライフミールクラブは良いですね。長く続けることなので、価格はとても重視しています。
栄養のかたよりが心配だったのですが、ライフミールは野菜もしっかり入っていて栄養バランスが良さそうでした。運営会社が上場の食品メーカーな点も、消費者としては安心ですね。
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ライフミールは、初回限定で1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です。
1食190円で購入するためには10食セットを購入する必要があるのでご注意ください！
また、専用アプリや「ライフミールclub」などお得な制度がたくさんあるので、公式サイトで詳しくチェックしておきましょう。
初回限定1食190円
冷凍庫の無料レンタルもあり
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まごころケア食 4.9点 | DELIPICKS 4.4点 | ライフミール 3.9点 |
| 総評 味/値段/栄養◎ 自社生産だから コスパ抜群！ | 総評 高級志向 フレンチが豊富 続けるとお得に | 総評 栄養満点 糖分/塩分制限 栄養バランス◎ |
| お弁当 | お弁当 | お弁当 |
| 初回価格(税込) 1食あたり約190円 (14食セット2,660円) | 初回価格(税込) 1食あたり568円 (8食セット4,543円) | 初回価格(税込) 1食あたり約190円 (10食セット1,900円) |
| 品数 とても豊富 和洋中 毎月新メニュー追加 | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ モーニングも豊富 | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ エスニックもあり |
| 味わい 塩分控えめでも 出汁やスパイスが効き 絶品の美味しさ | 味わい 一流シェフの監督で フレンチの技法を駆使 本格レストランの味 | 味わい 最新の冷凍技術で 豊かな味わい |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 選べる8つのコース | 栄養バランス ケアする栄養を選択可 | 栄養バランス 管理栄養士監修 カロリー制限もあり |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 普通〜多め |
| 冷凍庫レンタル 無料レンタル 3か月の保存可 置き配でもOK | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル 無料レンタル |
| キャンペーン 【初回限定】 初回66%OFF 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 初回2,300円OFF 1食約568円~ | キャンペーン 【初回限定】 1食190円 |
| まごころケア食 先月申込数No.1 | DELIPICKS | ライフミール |