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宅配食15サービスを実際に食べて検証!

手軽で美味しい
宅配食サービスTOP5をご紹介

それでも美味しいご飯を食べたい方に朗報です。

最近の「宅配食サービス」は進化を続けており、
手間なく美味しいご飯を食べられるとして注目されています!

  • 1食あたり500円程度のコスパ
  • 冷凍とは思えない美味しさ
  • 減塩・糖質制限など徹底された栄養バランス

こうした点が評判で、一人暮らしや共働きの方に大人気です。

当サイトでは冷凍宅配食サービス15社を徹底調査。
本当にオススメできる宅配食TOP5を紹介します!ぜひサービス選びの参考にしてみてください♪

100人アンケートで味と値段を徹底調査!

【2026年9月最新版】
おすすめ宅配食サービスTOP5

スクロールできます

nosh

★4.4

ライフミール

★3.9
三ツ星ファーム公式サイトはこちら
三ツ星ファーム

★3.8

DELIPICKS

★3.7
まごころケア食公式サイトはこちら
まごころケア食

★3.5
総評
味/栄養/コスパ◎
一流シェフと管理栄養士がタッグを組み開発した
本格派の人気サービス
総評
業界最安×栄養抜群
自社生産で業界最安値
糖分/糖質/カロリー等
栄養バランスも抜群
総評
メニューが豊富
全125種類以上の
豊富な品揃えが魅力
飽きずに楽しく続く
総評
高級志向
特にフレンチに力を
入れた宅配食サービス
モーニングもあり
総評
価格が安い
こだわりの出汁とスパイスで、塩分は抑えつつも
家庭的な味
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
初回価格(税込)
1食あたり386円
初回価格(税込)
1食あたり190円
初回価格(税込)
1食あたり497円
初回価格(税込)
1食あたり568円~
初回価格(税込)
1食あたり190円
品数

とても豊富
和洋中+スイーツも
約100種類から選べる
品数

とても豊富
和洋中
約110種類
品数

とても豊富
和洋中+エスニック
約125種類
品数

とても豊富
和洋中+フレンチ
約100種類
品数

豊富
和洋中
約60種類
味わい

一流シェフ監修で
美味しいと評判

味わい

最新の冷凍技術で
豊かな味わい
味わい

シェフ監修の味で
外食クラス
味わい

フレンチの技法で
レストランの味
味わい

家庭的な味
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
栄養バランス

管理栄養士監修
カロリー制限も
栄養バランス

管理栄養士監修
栄養バランス

ケアする栄養を選択
できる
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
ボリューム

多め
ボリューム

普通
ボリューム

普通
ボリューム

少し多め
ボリューム

少なめ~普通
キャンペーン
【初回限定】
本サイト経由で
総額5,000円OFF
1食386円
キャンペーン
【初回限定】
1食190円
キャンペーン
【初回限定】
約40%OFF
※
1食497円
キャンペーン
【初回限定】
初回2,300円OFF

1食あたり568円~
キャンペーン
【初回限定】
初回66%OFF
nosh
公式サイトで
詳しく見る

先月申込数No.1
ライフミール
公式サイトで
詳しく見る
三ツ星ファーム
公式サイトで
詳しく見る
DELIPICKS
公式サイトで
詳しく見る
まごころケア食
公式サイトで
詳しく見る
※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較。定期初回限定価格
スクロールできます

nosh

★4.4

ライフミール

★3.9
三ツ星ファーム公式サイトはこちら
三ツ星ファーム

★3.8

DELIPICKS

★3.7
まごころケア食公式サイトはこちら
まごころケア食

★3.5
総評
味/栄養/コスパ◎
一流シェフと管理栄養士がタッグを組み開発した
本格派の人気サービス
総評
業界最安×栄養抜群
自社生産で業界最安値
糖分/糖質/カロリー等
栄養バランスも抜群
総評
メニューが豊富
全125種類以上の
豊富な品揃えが魅力
飽きずに楽しく続く
総評
高級志向
特にフレンチに力を
入れた宅配食サービス
モーニングもあり
総評
価格が安い
こだわりの出汁とスパイスを使い塩分は抑えつつも
家庭的な味
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
初回価格(税込)

1食あたり386円
初回価格(税込)

1食あたり190円
初回価格(税込)

1食あたり497円
初回価格(税込)

1食あたり568円~
初回価格(税込)

1食あたり190円
品数

とても豊富
和洋中+スイーツも
約100種類から選べる
品数

とても豊富
和洋中

約110種類
品数

とても豊富
和洋中+エスニック

約125種類
品数

とても豊富
和洋中+フレンチ

約100種類
品数

豊富
和洋中

約60種類
味わい

一流シェフの監修で
美味しいと評判
味わい

最新の冷凍技術で
豊かな味わい
味わい

シェフ監修の味で
外食クラス
味わい

フレンチの技法で
レストランの味
味わい

家庭的な味
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
栄養バランス

管理栄養士監修
カロリー制限も
栄養バランス

管理栄養士監修
栄養バランス

ケアする栄養を選択
できる
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
ボリューム

多め
ボリューム

普通
ボリューム

普通
ボリューム

少し多め
ボリューム

少なめ~普通
キャンペーン
【初回限定】
本サイト経由で
総額5,000円OFF
1食386円
キャンペーン
【初回限定】
1食190円
キャンペーン
【初回限定】
約40%OFF
※
1食497円
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【初回限定】
初回2,300円OFF
1食あたり568円~
キャンペーン
【初回限定】
初回66%OFF
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先月申込数No.1
ライフミール
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三ツ星ファーム
公式サイトで
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DELIPICKS
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まごころケア食
公式サイトで
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迷ったらnoshがおすすめ!

noshは、一流シェフと管理栄養士がタッグを組んで開発した栄養満点の美味しいメニューを提供しています!

▼ 実際のメニュー選択画面はこちら ▼

このように、「食材フィルタ」「並び替え」の機能を使い自由にメニューを選べるので、食べ物の好き嫌いや気になる栄養バランスに合わせてカスタマイズできるのも魅力です。

選ぶのが大変な場合は「おまかせ」の機能を使いましょう!

そんなnoshのサービスが

今なら総額5,000円OFF※(1食386円)で試せます。

正直、総合評価では他のサービスと比べると頭一つ抜けたクオリティです。

詳細は公式サイトをご覧ください。

※ 総額5,000円OFF(初回購入時2,000円OFF、2〜4回目購入時1,000円OFF)の割引

noshのメニュー例

失敗せず選ぶために!

宅配食サービスの選び方3ポイント

1

価格が安くて続けやすいか

サービスによって価格差がとても大きいので、購入前に次の3つを確認しましょう。

購入回数の縛りがないか
初回購入の割引額はいくらか
2回目以降にも割引が使えるか
2

メニューが豊富で美味しいか

毎日の食事だからこそ、飽きない種類の多さと美味しさが大切です。

一般的な宅食サービス:10〜20種類
noshなどのサービス:約100種類
3

栄養バランスが良いか

自炊で整えるのは大変だからこそ、自分に合った栄養バランスで選びましょう。

一般的な1食:581kcal・糖質約80g
管理栄養士監修の高タンパク・低糖質・低脂質を選ぶ

本サイトでは3つのポイントをクリアした
サービスの中から、特に優良なサービスのみを
厳選しました!

TOP5のサービスを徹底解説!

続いて、TOP5に選ばれた宅配食サービスの
特徴や口コミを解説します!

1位 nosh
nosh 累計販売食数1.5億食「がんばらない」これからの健康の常識

nosh項目ごとの評価はこちら!

一流シェフ監修と
最新の冷凍技術
管理栄養士監修 初回価格
1食あたり386円
累計販売食数
1.5億食突破
最近10%増量し
評価UP
約100種類以上
スイーツもあり
味4.5/5 栄養4/5 価格4/5 実績5/5 ボリューム5/5 品数4/5

見事1位に輝いたnoshは、一流シェフが監修したメニューを最新の急速冷凍の技術により味を落とさず届けるため冷凍とは思えない美味しさを誇ります。

管理栄養士も監修しているため、栄養バランスも抜群。ボリュームの増加や、新メニューの定期的な追加など、常に改良を目指す姿勢も高評価のポイントです。

お届け日の4~5日前であれば定期購入の解約も可能なので、気軽に始める事が出来るのも特徴です。

noshのおすすめポイント

冷凍とは思えない美味しさ
管理栄養士の監修による
圧倒的な栄養バランス
約100種類以上のメニュー
初回価格が386円と安め
いつでも解約可能!

こんな方におすすめ

忙しくて自炊の時間がとれない方
糖質や塩分を控えたいけれど、味には妥協したくない方
いろいろなメニューを楽しみたい方

総額5,000円OFF

1食あたり386円。いつでも解約できます。

noshのメニュー例

nosh利用者の口コミ

30代・男性

食生活の改善にも繋がると思います!

実は、既に周囲にナッシュをおすすめして、導入してくれた人もいます。その経験則で言うと、私と似ているライフスタイルの人におすすめしますね。自炊はせず、食事はデリバリーサービスや外食で済ませている「自炊できない民」。 仕事が終わって余暇の時間にできる限り長くゲームをしていたい、と考えたら、ナッシュは時短になります。そして食生活の改善にも繋がると思います!

20代・男性

ナッシュを始めてからQOLが向上しました。

時間がなく、料理が面倒で苦手な人にはナッシュがおすすめです。こういった人たちは、食事をコンビニ弁当で済ませることが多いかもしれませんが、将来的なコスパを考えるとナッシュは経済的です。 健康的な食生活を送ることで、未来の体調管理にも繋がります。私はナッシュを始めてからQOLが向上しました。 検討している方は、ぜひ試して実感してみてください。

30代・女性

家事の手間が省ける有難い存在

女性が料理をしなければならないといった風潮が少なからずある現状で、夫婦共に仕事をしていると、献立を考えること、帰路に買い出しへ行くこと、帰宅してから調理をし、最後には後片付けもしなければならないのは負担です。 その負担を片方だけが抱えるのではなく、二人で共有する上でナッシュは家事の手間が省ける有難い存在だと感じています。

出典:nosh公式サイト

キャンペーン情報はこちら!

noshは、初回価格1食あたり386円になるキャンペーンを実施中です!

1回目購入時は2,000円OFF、2~4回目は1,000円OFFなので気軽に始めて続けやすいサービスとなっています。

総額5,000円OFF

1食あたり386円。いつでも解約できます。

2位 ライフミール
ライフミール公式サイトのイメージ

ライフミール項目ごとの評価はこちら!

急速冷凍と
こだわりの味付け
管理栄養士監修
食塩相当量
2.5g以下
自社生産により
業界最安レベルの
初回1食190円
販売食数は非公開 普通 110種類以上 味3.5/5 栄養4.5/5 価格5/5 実績3/5 ボリューム3/5 品数4.5/5

栄養士監修のもと、栄養のバランスがとれた宅配食を提供しているライフミール。メニュー数も全110種類以上と多く、健康的に続けやすい宅配食サービスです!

ライフミールのおすすめポイント

驚異の冷凍技術で
冷凍とは思えない美味しさ
メニューが110種類以上で豊富
冷凍庫のレンタルもあり
管理栄養士監修でバランス◎
自社生産だから業界最安級

こんな方におすすめ

栄養バランスを重視する方
なるべく価格を抑えて宅配食を試したい方

初回限定1食190円

冷凍庫の無料レンタルもあり

ライフミールのメニュー例

ライフミール利用者の口コミ

ライフミール利用者

続けるほど価格が安くなるライフミールクラブは良いですね

メインの料理はもちろん付け合わせの野菜も美味しかったので、お弁当箱に詰めて会社でも食べています。容器がコンパクトなのでちゃんと冷凍庫にも収まります。後から知ったのですが、続けるほど価格が安くなるライフミールクラブは良いですね。長く続けることなので、価格はとても重視しています。

ライフミール利用者

野菜もしっかり入っていて栄養バランスが良さそうでした

栄養のかたよりが心配だったのですが、ライフミールは野菜もしっかり入っていて栄養バランスが良さそうでした。運営会社が上場の食品メーカーな点も、消費者としては安心ですね。

ライフミール利用者

毎日飽きないマイルドな味

大学時代は自炊を頑張っていましたが、就職後多忙でコンビニやデリバリーに頼りっぱなしに。 お金がかかるのでレトルトやお惣菜を買うようにしたのですが、それも面倒になってしまいました。そこで冷凍弁当を試してみようと思ったときにライフミールを見つけたんです。色々なものを食べたいなと思っていたので、自分で選べる点に魅力を感じました。 実際に食べてみるとエビチリなどの主食はもちろん、コールスローなどの副菜もちゃんと美味しかったので驚きました。濃すぎずマイルドな味付けなので毎日の食事に良いですね。 あとは、LINEに連携すれば次のお届け日をリマインドしてもらえます。自炊が負担な方や栄養が気になる方にオススメです。

出典:ライフミール公式サイトより(2026年9月更新)

キャンペーン情報はこちら!

ライフミールは、初回限定で1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です。

1食190円で購入するためには10食セットを購入する必要があるのでご注意ください!

また、専用アプリや「ライフミールclub」などお得な制度がたくさんあるので、公式サイトで詳しくチェックしておきましょう。

初回限定1食190円

冷凍庫の無料レンタルもあり

3位 三ツ星ファーム
三ツ星ファーム公式サイトのイメージ

三ツ星ファーム項目ごとの評価はこちら!

一流シェフ監修 管理栄養士監修 初回価格
1食あたり497円
累計販売食数
4000万食突破
普通 かなり多め
125種類
味4/5 栄養4/5 価格3/5 実績4/5 ボリューム3/5 品数5/5

累計販売食数4000万食を突破し、数々のメディアや雑誌でも取り上げられている三ツ星ファーム。

和・洋・中・韓・エスニックと幅広いジャンルにわたって125種類以上ものメニューを展開しているため、飽きずに続けられる事が魅力です。

三ツ星ファームのおすすめポイント

125種類以上の幅広いメニュー
有名管理栄養士の監修
メディアや雑誌にも掲載される
豊富な実績

こんな方におすすめ

幅広いメニューを楽しみたい方
サービスの実績も重視する方

約40%OFF※

1食あたり497円

※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

三ツ星ファームのメニュー例

キャンペーン情報はこちら!

三ツ星ファームは初回限定で約40%OFFになるキャンペーンを実施中です!

1食あたり497円から始めることができます。

約40%OFF※

1食あたり497円

※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

4位 DELIPICKS
DELIPICKS公式サイトのイメージ

DELIPICKS項目ごとの評価はこちら!

フレンチシェフが
全メニュー監督
気になる栄養を
選んでおすすめ
メニュー表示
初回価格
1食あたり568円~
オイシックスで
商品販売など
少し多め 100種類以上 味5/5 栄養3/5 価格2.5/5 実績4/5 ボリューム4/5 品数4/5

シェフが監督したレストラン技法を取り入れたフレンチ豊富な宅配食サービスです。値段はnoshやライフミールより少し高めな分、味へのこだわりが強くなっています。モーニングやスイーツが豊富な事も特徴の一つです。

DELIPICKSのおすすめポイント

8つの質問に答えて
メニューをカスタムできる
一流シェフの監修で
フレンチが豊富
継続すればするほど
ランクが上がってオトク

こんな方におすすめ

フレンチがお好きな方
値段をあまり気にしない方

初回限定2,300円OFF

1食あたり568円~

DELIPICKSのメニュー例

DELIPICKS利用者の口コミ

DELIPICKS利用者

しっかり濃いめの味付けで満足感がありました

ご飯は、DELIPICKSサブスクリプションの中でも、特に人気な4メニューをお送り頂きました📦冷凍便で届くからレンジで温めるだけで楽々♪
どれもしっかり濃いめの味付けで満足感がありました😆

DELIPICKS利用者

おうちに居ながらレストランみたいな

休日ごはんはフレンチシェフの定期便、DELI PICKS でラクしちゃお。おうちに居ながらレストランみたいな
ハンバーグ シャリアピンソース。冷凍なのでわが家のセカンド冷凍庫にストック中なのです。

DELIPICKS利用者

どれも好みなのが届いた✨

他にも色々あってこれが嫌だなと思えば頼む時にチェンジして選び直せるよ!
うちは6食で注文したけど他にも選べます。
冷凍で届いてレンジで5分チンするだけ。
お皿におしゃれに乗せてもいいんだけど😅
洗い物もめんどくい時はそのまま食べて
余裕があればお皿にのせて食べます😚

出典:DELIPICKS公式サイトより(2026年9月更新)

キャンペーン情報はこちら!

DELIPICKSは、初回限定で2,300円OFFになるキャンペーンを実施中です。

✓ ケアしたい栄養素

✓ 辛さや苦手な食材

✓ エスニック料理の有無

など8つの質問に答えると、専用のおすすめメニューを提案してくれるので、自分にピッタリなメニューを簡単に購入する事ができます!

メニュー数も100種類以上と幅広く、自由にカスタマイズすることもできるので楽しく続けやすいサービスです。

初回限定2,300円OFF

1食あたり568円~

5位 まごころケア食
まごころケア食公式サイトのイメージ

まごころケア食項目ごとの評価はこちら!

こだわりの出汁と
スパイス
管理栄養士監修
ケアする栄養別に
8コース用意
初回価格
1食あたり190円
雑誌への掲載はあり 普通 約60種類 味3/5 栄養5/5 価格5/5 実績2/5 ボリューム3/5 品数3/5

まごころケア食は、業界でも群を抜いた安さと徹底された栄養バランスが魅力です!

お届け日の6日前であれば定期購入の解約も可能なので、気軽に始める事が出来るのも特徴です。

まごころケア食のおすすめポイント

ケアしたい栄養別に
8種類のコースから選べる
自社製造だから1食190円の
圧倒的コスパ
冷凍庫の無料レンタルあり

こんな方におすすめ

栄養バランスを整えたい方
最大限価格を抑えて始めたい方

初回限定66%OFF

1食あたり190円。いつでも解約できます。

まごころケア食利用者の口コミ

まごころケア食利用者

時間がない日でもバランスの良い食事がとれる

仕事が忙しくて朝や夜の食事がコンビニのお弁当になって栄養が偏り気味になってしまうことが多かったのでバランスの良い食事がとりたくてお試しで初めてみました。味付けも自分の好みのものが多く種類も豊富なので飽きずに食べられてとても満足しています。

まごころケア食利用者

良い習慣になりました

会社を経営しています。主人が病気をし、退院したあと塩分を控えるよう食生活の改善を必要としましたが朝食と夕食は家庭で気をつけますがどうしても仕事していると調節しにくい昼食に取り入れました。良い習慣ができ、体調管理もできています。

まごころケア食利用者

感謝

手軽に美味しさを堪能できるので、大変重宝しています。
栄養価を意識しないで食べられるので、健康的な生活ができています。
毎日の1食を、このお弁当に切り替えるだけで元気な生活ができています。
今後も続けていきたいです!

出典:まごころケア食公式サイトより(2026年9月更新)

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まごころケア食 1食190円キャンペーン

まごころケア食は、1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です!

気軽に宅配食サービスを始めるのにぴったりなキャンペーンとなっております。

初回限定66%OFF

1食あたり190円。いつでも解約できます。

手軽で美味しい
宅配食サービスTOP5(再掲)

スクロールできます

nosh

★4.4

ライフミール

★3.9
三ツ星ファーム公式サイトはこちら
三ツ星ファーム

★3.8

DELIPICKS

★3.7
まごころケア食公式サイトはこちら
まごころケア食

★3.5
総評
味/栄養/コスパ◎
一流シェフと管理栄養士がタッグを組み開発した
本格派の人気サービス
総評
業界最安×栄養抜群
自社生産で業界最安値
糖分/糖質/カロリー等
栄養バランスも抜群
総評
メニューが豊富
全125種類以上の
豊富な品揃えが魅力
飽きずに楽しく続く
総評
高級志向
特にフレンチに力を
入れた宅配食サービス
モーニングもあり
総評
価格が安い
こだわりの出汁とスパイスで、塩分は抑えつつも
家庭的な味
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
初回価格(税込)
1食あたり386円
初回価格(税込)
1食あたり190円
初回価格(税込)
1食あたり497円
初回価格(税込)
1食あたり568円~
初回価格(税込)
1食あたり190円
品数

とても豊富
和洋中+スイーツも
約100種類から選べる
品数

とても豊富
和洋中
約110種類
品数

とても豊富
和洋中+エスニック
約125種類
品数

とても豊富
和洋中+フレンチ
約100種類
品数

豊富
和洋中
約60種類
味わい

一流シェフ監修で
美味しいと評判

味わい

最新の冷凍技術で
豊かな味わい
味わい

シェフ監修の味で
外食クラス
味わい

フレンチの技法で
レストランの味
味わい

家庭的な味
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
栄養バランス

管理栄養士監修
カロリー制限も
栄養バランス

管理栄養士監修
栄養バランス

ケアする栄養を選択
できる
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
ボリューム

多め
ボリューム

普通
ボリューム

普通
ボリューム

少し多め
ボリューム

少なめ~普通
キャンペーン
【初回限定】
本サイト経由で
総額5,000円OFF
1食386円
キャンペーン
【初回限定】
1食190円
キャンペーン
【初回限定】
約40%OFF
※
1食497円
キャンペーン
【初回限定】
初回2,300円OFF

1食あたり568円~
キャンペーン
【初回限定】
初回66%OFF
nosh
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先月申込数No.1
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※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較。定期初回限定価格
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ライフミール

★3.9
三ツ星ファーム公式サイトはこちら
三ツ星ファーム

★3.8

DELIPICKS

★3.7
まごころケア食公式サイトはこちら
まごころケア食

★3.5
総評
味/栄養/コスパ◎
一流シェフと管理栄養士がタッグを組み開発した
本格派の人気サービス
総評
業界最安×栄養抜群
自社生産で業界最安値
糖分/糖質/カロリー等
栄養バランスも抜群
総評
メニューが豊富
全125種類以上の
豊富な品揃えが魅力
飽きずに楽しく続く
総評
高級志向
特にフレンチに力を
入れた宅配食サービス
モーニングもあり
総評
価格が安い
こだわりの出汁とスパイスを使い塩分は抑えつつも
家庭的な味
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
項目別評価
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
お弁当
初回価格(税込)

1食あたり386円
初回価格(税込)

1食あたり190円
初回価格(税込)

1食あたり497円
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1食あたり568円~
初回価格(税込)

1食あたり190円
品数

とても豊富
和洋中+スイーツも
約100種類から選べる
品数

とても豊富
和洋中

約110種類
品数

とても豊富
和洋中+エスニック

約125種類
品数

とても豊富
和洋中+フレンチ

約100種類
品数

豊富
和洋中

約60種類
味わい

一流シェフの監修で
美味しいと評判
味わい

最新の冷凍技術で
豊かな味わい
味わい

シェフ監修の味で
外食クラス
味わい

フレンチの技法で
レストランの味
味わい

家庭的な味
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
栄養バランス

管理栄養士監修
カロリー制限も
栄養バランス

管理栄養士監修
栄養バランス

ケアする栄養を選択
できる
栄養バランス

管理栄養士監修
塩分/糖分制限◎
ボリューム

多め
ボリューム

普通
ボリューム

普通
ボリューム

少し多め
ボリューム

少なめ~普通
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1食386円
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【初回限定】
1食190円
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約40%OFF
※
1食497円
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初回2,300円OFF
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※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較。定期初回限定価格

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