「塩分を控えるように言われた」「糖質が気になる」
そう考えて宅配弁当を探す方も多いのではないでしょうか。
当サイトでは、制限に対応したコースを持つサービスを含む主要宅食15社を調査。その中から「本当にオススメできる宅食TOP5」を紹介します。
制限食対応の宅配弁当を徹底調査
制限食対応の宅配弁当は、毎日の献立づくりや栄養成分の計算にかかる負担を減らしながら、自宅で手軽に食事を用意できるサービスです。必要な制限に合うコースがあるか、各社の栄養成分表を確認して選びましょう。
塩分を控えたい方
医師から減塩を指示された場合は、「塩分制限」に対応したコースがあるかを確認しましょう。宅配弁当は1食ごとに食塩相当量が表示されているため、毎食の計算をしなくて済むのが利点です。必要な基準は人によって異なるため、指示された数値と照らして選んでください。
糖質が気になる方
医師から糖質の調整を指示された場合は、「糖質制限」に対応したコースがあるかを確認しましょう。宅配弁当は1食ごとの糖質量を確認しやすく、献立ごとに計算する手間を減らせるのが利点です。必要な基準は人によって異なるため、指示された数値と照らして選んでください。
たんぱく質を調整したい方
医師からたんぱく質の調整を指示された場合は、「たんぱく質調整食」に対応したコースがあるかを確認しましょう。宅配弁当なら1食ごとの栄養成分を把握しやすく、食事管理の負担を減らせます。必要な基準は人によって異なるため、指示された数値と照らして選んでください。
カロリーを抑えたい方
医師からエネルギー量の調整を指示された場合は、「カロリー制限」に対応したコースがあるかを確認しましょう。宅配弁当は1食ごとのエネルギー量が分かるため、日々の食事計画を立てやすいのが利点です。必要な基準は人によって異なるため、指示された数値と照らして選んでください。
やわらかい食事が必要な方
医師や専門職から食事のやわらかさを指示された場合は、「やわらか食」や「ムース食」に対応したコースがあるかを確認しましょう。見た目だけでなく、かたさや飲み込みやすさの区分を確かめることが大切です。必要な基準は人によって異なるため、指示された内容と照らして選んでください。
他サービスと比較してから選ぶのがおすすめ
制限の内容や必要な数値は人によって異なります。医師から指示された基準がある場合は、各社公式の栄養成分表を確認したうえで選んでください。
そこで、主要な宅配食サービスを比較しました。価格・味わい・栄養バランス・続けやすさを見比べてみてください。
人気の宅配食サービスを一覧で比較！
【2026年9月最新版】
おすすめ宅配食サービスTOP5
 |  |  |  |  |
 まごころケア食  |  DELIPICKS  |  ライフミール  |  三ツ星ファーム |  nosh |
| 総評 味/値段/栄養◎ 自社生産だから コスパ抜群！ | 総評 高級志向 フレンチが豊富 続けるとお得に | 総評 栄養満点 糖分/塩分制限 栄養バランス◎ | 総評 メニューが豊富 125種類以上で 楽しく続く | 総評 安全性◎ 認知度が高く 安心感がある |
お弁当 | お弁当 | お弁当 | お弁当 | お弁当 |
初回価格(税込) 1食あたり約190円 (14食セット2,660円) | 初回価格(税込) 1食あたり568円 (8食セット4,543円) | 初回価格(税込) 1食あたり約190円 (10食セット1,900円) | 初回価格(税込) 1食あたり497円 (14食セット6,958円) | 初回価格(税込) 1食あたり470円 (10食セット約4,700円) |
| 品数 とても豊富 和洋中 毎月新メニュー追加 | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ モーニングあり | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ エスニックもあり | 品数 とても豊富 和洋中+エスニック | 品数 豊富 和洋中 |
| 味わい こだわりの味付けで 絶品の美味しさ | 味わい シェフの監督で 美味しいフレンチ | 味わい 最新の冷凍技術で 豊かな味わい | 味わい シェフ監修の味で 外食クラス | 味わい 家庭的な味 |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 選べる8つのコース | 栄養バランス ケアする栄養を選択 できる | 栄養バランス 管理栄養士監修 カロリー制限もあり | 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 少な目～普通 |
| 冷凍庫レンタル 無料レンタル 3か月の保存可 置き配でもOK | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル 無料レンタル | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル なし |
| キャンペーン 【初回限定】 初回66%OFF 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 初回2,300円OFF 1食約568円~ | キャンペーン 【初回限定】 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 合計4,500円OFF※ 1食497円 | キャンペーン 【初回限定】 初回1,500円OFF |
| まごころケア食 先月申込数No.1 | DELIPICKS | ライフミール | 三ツ星ファーム | nosh |
迷ったらまごころケア食がおすすめ！
まごころケア食は、栄養満点の美味しいメニューを業界最安値で提供しています！
栄養バランス抜群のメニューが今なら66%オフの1食190円で試せます！
正直、他の宅配食サービスに比べて頭一つ抜けたクオリティです。いつでも解約可能なので、気軽に始めやすいのもポイントです。
詳細は公式サイトをご覧ください。
まごころケア食のメニュー例
宅配食や冷凍弁当は、サービスによって驚くほど価格に差があります。
購入する前に、
- 購入回数の縛りが無いか確認
- 初回購入割引額を知る
- 2回目以降の購入にも割引が適用できるか調べる
3つの要素を考慮すれば、宅配食サービスのコスパが良いか悪いか判断できます。
毎日の食事だからこそ、メニューのバラエティが豊富で、おいしいサービスだと嬉しいですよね。
一般的な宅配食サービスは、通常10〜20種類のメニューを提供しています。一方で、まごころケア食など、一部のこだわりのあるサービスは、 約60種類のメニュー からお弁当を選べます。
栄養バランスを考えて自炊をするのは大変ですよね。 自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を納得して選ぶ ことが重要です。
一般的な1食のカロリーは581kcal、糖質は約80g程度です。
栄養管理士の元で開発された
高タンパク・低糖質・低脂質
なお弁当が食べられる宅配食サービスを選ぶようにしましょう。
本サイトでは、上記の条件をすべて満たすサービスから、さらに優良な宅配食サービスTOP3を厳選しました。
続いて、TOP3に選ばれた宅配食サービスの特徴や口コミを解説します！
| 味 | 初回価格 |
こだわりの味付けで 作りたての美味しさ | 1食あたり190円 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 当サイトからの購入で割引 【初回限定】 初回購入時2,660円OFF | 管理栄養士監修 選べる8つのコース |
見事1位に輝いたまごころケア食は、業界でも群を抜いた安さと徹底された栄養バランス・冷凍とは思えない作りたての美味しさが魅力です！
お届け日の6日前であれば定期購入の解約も可能なので、気軽に始める事が出来るのも特徴です。
ケアしたい栄養別に
8種類のコースから選べる
自社製造だから1食190円の
圧倒的コスパ
こだわりの味付けで
美味しいと評判
冷凍庫の無料レンタルあり
いつでも解約可能！
ケアしたい栄養別に8種類のコースから選べる
自社製造だから1食190円の圧倒的コスパ
こだわりの味付けで美味しいと評判
冷凍庫の無料レンタルあり
いつでも解約可能！
こんな方におすすめ！
栄養・安さ・味を両立したい方
初めて宅食サービスを利用する方
初回限定66%OFF
1食あたり190円。いつでも解約できます。
まごころケア食のメニュー例
まごころケア食の口コミ
まごころケア食の口コミを見る
＊2026年6月更新
時間がない日でもバランスの良い食事がとれる
仕事が忙しくて朝や夜の食事がコンビニのお弁当になって栄養が偏り気味になってしまうことが多かったのでバランスの良い食事がとりたくてお試しで初めてみました。味付けも自分の好みのものが多く種類も豊富なので飽きずに食べられてとても満足しています。
50歳女性/正社員
良い習慣になりました
会社を経営しています。主人が病気をし、退院したあと塩分を控えるよう食生活の改善を必要としましたが朝食と夕食は家庭で気をつけますがどうしても仕事していると調節しにくい昼食に取り入れました。良い習慣ができ、体調管理もできています。
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まごころケア食は、1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です！
送料込みでも1食あたり260円なので、気軽に宅配食サービスを始めるのにぴったりなキャンペーンとなっております。
初回限定66%OFF
1食あたり190円。いつでも解約できます。
| 味 | 品数 |
シェフの監督で 美味しいフレンチ | 1食あたり約568円~ |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 初回購入時2,300円OFF | ケアする栄養を選択可 |
シェフが監督したレストラン技法を取り入れたフレンチ豊富な宅配食サービスです。購入前の8つの質問で、味の好き嫌い・ケアしたい栄養を選ぶことで、自分に合ったメニューを選択できるのも特徴です。
8つの質問に答えて
メニューをカスタムできる
一流シェフの監修で
フレンチが豊富
継続すればするほど
ランクが上がってオトク
メニューが100種類以上と多い
モーニングやスイーツも豊富
8つの質問に答えてメニューをカスタムできる
一流シェフの監修でフレンチが豊富
継続すればするほどランクが上がってオトク
メニューが100種類以上と多い
モーニングやスイーツも豊富
こんな方におすすめ！
フレンチがお好きな方
値段をあまり気にしない方
豊富なメニューを楽しみたい方
初回限定2,300円OFF
1食あたり568円
DELIPICKSの口コミ
DELIPICKSの口コミを見る
＊2026年6月更新
ご飯は、DELIPICKSサブスクリプションの中でも、特に人気な４メニューをお送り頂きました📦冷凍便で届くからレンジで温めるだけで楽々♪
どれもしっかり濃いめの味付けで満足感がありました😆
休日ごはんはフレンチシェフの定期便、DELI PICKS でラクしちゃお。おうちに居ながらレストランみたいな
ハンバーグ シャリアピンソース。冷凍なのでわが家のセカンド冷凍庫にストック中なのです。
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DELIPICKSは、初回限定で2,300円OFFになるキャンペーンを実施中です。
✓ ケアしたい栄養素
✓ 辛さや苦手な食材
✓ エスニック料理の有無
など8つの質問に答えると、専用のおすすめメニューを提案してくれるので、自分にピッタリなメニューを簡単に購入する事ができます！
メニュー数も100種類以上と幅広く、自由にカスタマイズすることもできるので楽しく続けやすいサービスです。
初回限定2,300円OFF
1食あたり568円
| 味 | 初回価格 |
驚異の冷凍技術で 外食クラス | 1食あたり190円 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 1食190円 | 管理栄養士監修 |
栄養士監修のもと、栄養のバランスがとれた宅配食を提供しているライフミール。メニュー数も全110種類以上と多く、健康的に続けやすい宅配食サービスです！
驚異の冷凍技術で
冷凍とは思えない美味しさ
メニューが110種類以上で豊富
冷凍庫のレンタルもあり
管理栄養士監修でバランス◎
驚異の冷凍技術で冷凍とは思えない美味しさ
メニューが110種類以上で豊富
冷凍庫のレンタルもあり
管理栄養士監修でバランス◎
こんな方におすすめ！
メニューの豊富さを重視する方
外食やコンビニ弁当を減らしたい方
初回限定1食190円
冷凍庫の無料レンタルもあり
ライフミールの口コミ
ライフミールの口コミを見る
＊2026年6月更新
メインの料理はもちろん付け合わせの野菜も美味しかったので、お弁当箱に詰めて会社でも食べています。容器がコンパクトなのでちゃんと冷凍庫にも収まります。後から知ったのですが、続けるほど価格が安くなるライフミールクラブは良いですね。長く続けることなので、価格はとても重視しています。
栄養のかたよりが心配だったのですが、ライフミールは野菜もしっかり入っていて栄養バランスが良さそうでした。運営会社が上場の食品メーカーな点も、消費者としては安心ですね。
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ライフミールは、初回限定で1食あたり190円になるキャンペーンを実施中です。
1食190円で購入するためには10食セットを購入する必要があるのでご注意ください！
また、専用アプリや「ライフミールclub」などお得な制度がたくさんあるので、公式サイトで詳しくチェックしておきましょう。
初回限定1食190円
冷凍庫の無料レンタルもあり
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まごころケア食 | DELIPICKS | ライフミール | 三ツ星ファーム | nosh |
| 総評 味/値段/栄養◎ 自社生産だから コスパ抜群！ | 総評 高級志向 フレンチが豊富 続けるほどお得 | 総評 栄養満点 糖分/塩分制限 栄養バランス◎ | 総評 メニューが豊富 125種類以上で 楽しく続く | 総評 安全性◎ 認知度が高く 安心感がある |
| お弁当 | お弁当 | お弁当 | お弁当 | お弁当 |
| 初回価格(税込) 1食あたり約190円 (14食セット2,660円) | 初回価格(税込) 1食あたり568円 (8食セット4,543円) | 初回価格(税込) 1食あたり約190円 (10食セット1,900円) | 初回価格(税込) 1食あたり497円 (14食セット6,958円) | 初回価格(税込) 1食あたり470円 (10食セット約4,700円) |
| 品数 とても豊富 和洋中 毎月新メニュー追加 | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ モーニングあり | 品数 とても豊富 和洋中+フレンチ エスニックもあり | 品数 とても豊富 和洋中+エスニック | 品数 豊富 和洋中 |
| 味わい こだわりの味付けで 絶品の美味しさ | 味わい シェフの監督で 美味しいフレンチ | 味わい 最新の冷凍技術で 豊かな味わい | 味わい シェフ監修の味で 外食クラス | 味わい 家庭的な味 |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 選べる8つのコース | 栄養バランス ケアする栄養を選択 できる | 栄養バランス 管理栄養士監修 カロリー制限もあり | 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 少な目～普通 |
| 冷凍庫レンタル 無料レンタル 3か月の保存可 置き配でもOK | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル 無料レンタル | 冷凍庫レンタル なし | 冷凍庫レンタル なし |
| キャンペーン 【初回限定】 初回66%OFF 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 初回2,300円OFF 1食約568円~ | キャンペーン 【初回限定】 1食190円 | キャンペーン 【初回限定】 合計4,500円OFF※ 1食497円 | キャンペーン 【初回限定】 初回1,500円OFF |
| まごころケア食 先月申込数No.1 | DELIPICKS | ライフミール | 三ツ星ファーム | nosh |