【2026年最新版】宅食サービスTOP3
最近は、冷凍とは思えない美味しさで、外食よりもコスパのいい宅食サービスが増えています。
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一方で、宅食サービスがありすぎてどれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。
当サイトでは、冷凍宅食サービス15社を徹底調査し、「本当にオススメできる宅食TOP3」を紹介します。ぜひサービス選びの参考にしてください。
【15社を徹底調査】
宅食サービスランキングTOP3
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nosh | まごころケア食 | 三ツ星ファーム |
 4.9点 |  4.6点 |  3.9点 |
| 総評 コスパ総合1位 栄養価・利便性・味の満足度を高水準で両立しているため、頭ひとつ抜けたクオリティを感じられます。 継続利用に応じて割引率が上がるため、長期的な利用ほどコスパが向上します。 | 総評 栄養重視 7つのコースから自分に合った栄養バランスの食事を選択可能。栄養制限や介護対応を目的とする方には、最有力の選択肢です。 | 総評 高級志向 品数は多いが価格はやや高め。 シェフ監修の味・見た目ともに外食クラスのクオリティです。 |
品数 100種類以上 自由に選べる | 品数 40種類以上 | 品数 約100種類 定期お任せ中心 |
| 販売実績 累計1.5億食 | 販売実績 販売実績不明 | 販売実績 累計2,500万食 |
| 定期解約 次回出荷予定日の 4~5日前まで* | 定期解約 次回出荷予定日の 6日前まで | 定期解約 次回出荷予定日の 4日前まで |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 糖質30g以下/塩分2.5g以下 | 栄養バランス 管理栄養士監修 選べる8つのコース | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| キャンペーン 【初回限定】 合計3,000円OFF *1~3回目まで各1,000円OFF | キャンペーン 【初回限定】 約84％OFF | キャンペーン 【初回限定】 定期14食セットから 4500円OFF |
| 公式サイトで 詳しく見る | 公式サイトで 詳しく見る | 公式サイトで 詳しく見る |
*お届け日の5日前までスキップ・調整可能な地域…北海道/青森県/秋田県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/佐賀県/長崎県/熊本県/大分県/宮崎県/鹿児島県/沖縄県
*お届け日の4日前までスキップ・調整可能な地域…上記以外の都道府県
1〜3位のサービスを詳しく解説
続いて、TOP3に選ばれた宅食サービスの特徴や口コミを解説します。
【1位】nosh （ナッシュ）
ナッシュは、「美味しさ」「健康」「手軽さ」を高い次元で両立した冷凍宅配弁当として、頭一つ抜けたクオリティの宅配食事サービスです。
・全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下に統一
・100種類以上の豊富なメニューから自由に選べる
・一流シェフ監修で“冷凍と思えない美味しさ”
・スキップや配送間隔の調整も次回お届け日の4~5日前まで自由に行える*
*お届け日の5日前までスキップ・調整可能な地域…北海道/青森県/秋田県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/佐賀県/長崎県/熊本県/大分県/宮崎県/鹿児島県/沖縄県
*お届け日の4日前までスキップ・調整可能な地域…上記以外の都道府県
さらに、初回は3,000円OFF*で始められるので、健康も美味しさも妥協したくない方におすすめです。
*1~3回目まで各1,000円OFF
| 販売実績 | メニュー数 |
|---|---|
一流シェフの監修と 冷凍保存の高い技術 | 100種類以上 自由に選べる |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 当サイトからの購入で割引 【初回限定】 合計3,000円OFF *1〜3回目まで各1,000円OFF | 管理栄養士監修 |
noshの口コミ
クリックしてnoshの口コミを見る
＊2026年3月更新
ナッシュクラブ割引
nosh club（ナッシュクラブ）とは、累計購入数に応じて割引が適用される会員制度です。
継続利用するほどお得になり、最大で1食あたり499円まで割引されます。
退会しない限りnoshランクは適用されます。スケジュールに合わせて購入のスキップや停止が行いやすい点で、多くのライフスタイルの方に人気です。
*退会・会員資格を喪失した場合は除きます。
当サイトからの購入で割引総額5,000円OFF
※初回購入時2,000円OFF、2~4回目購入時各1,000円OFF
【2位】まごころケア食
「忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を食べてほしい」という想いで作られた、まごころケア食。価格の安さが一番のポイントです。
・初回限定で1食あたり90円
・7つのコースの中から栄養バランスを選べる
・二回目以降も1食438円と比較的安め
なお、7つのコースには、
- 健康バランス食
- 糖質制限食
- 塩分制限食
- カロリー調整食
- たんぱく調整食
- おまかせ小鉢
- ムース食（介護食）
があり、自分の目的に合わせやすくなっているのが良いですね。
| 味 | 品数 |
|---|---|
家庭的な味 | 40種類以上 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 約84％OFF 1食90円 | 管理栄養士監修 |
まごころケア食の口コミ
クリックしてまごころケア食の口コミを見る
＊2026年3月更新
【初回限定】お得なキャンペーンで1食90円
【3位】三ツ星ファーム 【PR】 初回限定お得な割引実施中！
栄養士監修のもと、一流シェフが携わり、宅配冷凍弁当とは思えない贅沢な美味しさを提供している三ツ星ファーム。メニュー数も100種類以上と多いです。
・初回注文4500円OFF
・定期契約の縛りなし
・入会金/年会費無料
など、「宅配食サービスが初めてだから金額を抑えて試したい」という方も安心して利用できます。
| 味 | 品数 |
|---|---|
累計2,500万食 | 約100種類 和洋中 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 4,500円OFF 1食497円 | 管理栄養士監修 |
【オススメポイント：「低カロリー」「低糖質」「高タンパク」】
三ツ星ファームのおすすめポイントは三ツ星基準の栄養バランス。
管理栄養士考案のバランスの取れたメニューでカロリーや糖質にも配慮しつつ、一流シェフの味が味わえるのが特徴です。
✅ 原則、低糖質（25g以下）、低カロリー（350kcal以下）*を徹底追求。
✅ 成人女性の1食摂取で推奨されているタンパク質量を基準に食材を厳選配合。
✅ 管理栄養士監修と一流シェフがコラボし、味・健康面、どちらも妥協なしのメニューを提供
*おかずプレートに限る、一部メニューを除く
初回限定4500円OFFキャンペーン！
一流シェフ監修の宅食が1食497円
1食497円、いつでも解約可能
宅食サービスを選ぶ際のポイント
ポイント① 価格が安くて続けやすいか
宅食や冷凍弁当は、サービスによって驚くほど価格に差があります。
購入する前に、
・購入回数の縛りが無いか確認
・初回購入割引額を知る
・2回目以降の購入にも割引が適用できるか調べる
3つの要素を考慮すれば、宅食サービスのコスパが良いか悪いか判断できます。
ポイント② メニューが豊富で美味しいか
毎日の食事だからこそ、メニューのバラエティが豊富で、おいしいサービスだと嬉しいですよね。
一般的な宅食サービスは、通常10〜20種類のメニューを提供しています。一方で、noshなど、一部のこだわりのあるサービスは、約100種類のメニューからお弁当を選べます。
ポイント③ 栄養バランスが良いか
栄養バランスを考えて自炊をするのは大変ですよね。カロリーや糖質、脂質控えめなメニュー、健康なカラダ作りに必要なタンパク質の多いお弁当など、自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を納得して選ぶことが重要です。
一般的な1食のカロリーは581kcal、糖質は約80g程度です。
栄養管理士の元で開発された
✅ 高タンパク
✅ 低糖質
✅ 低脂質
な、お弁当が食べられる宅食サービスを選ぶようにしましょう。
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nosh | まごころケア食 | 三ツ星ファーム |
4.9点 | 4.6点 | 3.9点 |
| 総評 コスパ総合1位 栄養価・利便性・味の満足度を高水準で両立しているため、頭ひとつ抜けたクオリティを感じられます。 継続利用に応じて割引率が上がるため、長期的な利用ほどコスパが向上します。 | 総評 栄養重視 7つのコースから自分に合った栄養バランスの食事を選択可能。栄養制限や介護対応を目的とする方には、最有力の選択肢です。 | 総評 高級志向 品数は多いが価格はやや高め。 シェフ監修の味・見た目ともに外食クラスのクオリティです。 |
| 品数 100種類以上 自由に選べる | 品数 40種類以上 | 品数 約100種類 定期お任せ中心 |
| 販売実績 累計1.5億食 | 販売実績 販売実績不明 | 販売実績 累計2,500万食 |
| 定期解約 次回出荷予定日の 4~5日前まで* | 定期解約 次回出荷予定日の 6日前まで | 定期解約 次回出荷予定日の 4日前まで |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 糖質30g以下/塩分2.5g以下 | 栄養バランス 管理栄養士監修 選べる8つのコース | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| キャンペーン 【初回限定】 合計3,000円OFF *1~3回目まで各1,000円OFF | キャンペーン 【初回限定】 約84％OFF | キャンペーン 【初回限定】 定期14食セットから 4500円OFF |
| 公式サイトで 詳しく見る | 公式サイトで 詳しく見る | 公式サイトで 詳しく見る |
*お届け日の5日前までスキップ・調整可能な地域…北海道/青森県/秋田県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/佐賀県/長崎県/熊本県/大分県/宮崎県/鹿児島県/沖縄県
*お届け日の4日前までスキップ・調整可能な地域…上記以外の都道府県